loader image

Sağlıklı Doğal Yaşam Dengesi

Sağlıklı Doğal Yaşam Dengesi

Uyumak çocukların gelişimi için önemli

Uyumak çocukların gelişimi için önemli

Uyku çocuğun bildirimsel belleğini çalıştırıyor

Çocuk ve uyku
Özellikle bebeklerin ve küçük çocukların uykuya ihtiyaç olduğunu çoğumuz biliriz. Yetişkinler bile uykusuz oldukları vakit psikolojileri bozuluyor. Bazı ebeveynler çocuklar uyumamak için ağlayınca pes ederler ve çocuğu uyutmazlar. Aslında kendi evlatlarına ne kadar zarar verdiklerin bilincinde olmadıklarını bilim dünyası devamlı ispatlıyor. Çocukların sağlığı ve gelişimi için, uyumaları beslenme ve nefes almaları kadar önemlidir. Psikologlar uykusuzluğun ruhsal bozukluklar yarattığını ve kişisel gelişimi engellediğini biliyorlar.
Bochum ve Sheffield’den uzmanlar küçük çocukların beyin çalışmalarını araştırdılar. Araştırma sonucu uykunun çocuklarda özellikle bildirimsel belleğin gelişmesinde temel önem taşıdığını ispatladılar.

Uyumanın sayesinde hepimiz beynimizde gün içinde yaşadıklarımızı kayıt ediyoruz. Aynısı 1 yaş altı bebeklerde bile geçerlidir. Bochum üniversitesinden Dr. Sabine Seehagen ve ekibi beynimizin bildirimsel belleği, yani beynimizin yaşananların, olguların, kavramların ve öğrenilenlerin kayıt etmesi üzerine bir deney hazırladılar. Uzmanlara göre küçük çocukların bir şeyleri öğrendiklerinden sonra, öğrendiklerini uzun vadeli akıllarında tutmaları için ardından uyumaları çok önemliymiş.

Kukla testiyle bildirimsel belleğin çalışmasını anlayalım.

Sheffield üniversitenin bir ekibiyle beraber Sabine hanımın ekibi 6 aylıktan 12 aylığa kadar toplam 216 bebekle kukla testini yaptılar. Uzmanlar her çocuğu iki kez ziyaret ettiler, ya uyuduktan sonra veya günlük uyuma alışkanlıklara göre uyuyacakları saatten önce. İlk ziyarette kuklayla çocuklara belirli hareketler gösteriliyordu. İkinci ziyaretteyse uzmanlar çocukların kuklayı görünce reaksiyonlarına dikkat ettiler. Özellikle merak ettikleri, çocukların kuklayı görünce akıllarında kalan hareketleri taklit etmeleri oldu. Üçüncü bir grup bebeklere (kontrol grup) ilk ziyarette kuklayla hiç oyun yapılmadı. Böylelikle ikinci ziyarette kuklayı birden görünce spontan hareketlerin ne olduğunu araştırdılar. İki ziyaretin arasında ya 4 veya 24 saat gibi bir ara vardı.

Sadece uyuyan bebekler hatırladı.

Kuklayla yapılan hareketten sonra 4 saat içinde en azından yarım saat kesintisiz uyuyan çocuklar, kontrol grubundaki çocuklara nazaran yüksek derecede daha fazla hareketler yaptılar. 4 saat içinde en azından yarım saat kesintisiz uyumayan çocuklardaysa, kontrol grubuna nazaran hareketleri neredeyse aynıydı. Uzmanların kuklayla yaptıkları hareketleri akıllarında tutamadılar. Bu neticeye hem 4 saat ile 24 saat sonra ziyaret ettikleri çocuklarda vardılar.

Çocuk psikologları ve pedagoglar neler tavsiye ediyorlar?

Mümkün olduğu kadarıyla çocuğunuzu düzenli saatlerde uyutun. Öğlen uykusunu ihmal etmeyin. Uyurken sakin ve dinlendirici ortam yaratın. Çocuğunuz rahat ve iyi uyusun. Her uykusu onun gelişimi için temelidir. Etkisini yaratmak istiyorsanız onun gelişimi için oyunlar oynayın, onunla konuşun ve kendisiyle ilgilenin. Uykusunda bunların hepsi beynine işleyecektir. Dilerseniz çocuk gelişimi için bir çocuk psikoloğuna veya pedagoga başvurun. Size konuyla ilgili ayrıntılı bilgiler ve çocuk gelişimi için eğitim verirler.

Uyku çocuğunuzun gelişim gıdasıdır.
 

Kaynak Dr. Sabine Seehagen, Bochum Üniversitesi

Psikolog Club

Psikolog Club

Psikolog Club - Psikoloji üzerine bilgiler ve psikologların görüşleri

Hayat Paylaştıkça Güzel

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on skype
Share on email
Bildiri Gönder
Bildir
guest
0 Yorum
Inline Feedbacks
View all comments

Login to your account below

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

0
Düşüncelerini paylaş, lütfen yorum yap.x
()
x

Psikolog Club Facebook